Zupa z kaszą jaglaną

Zupa jaglana

Przedstawiam Wam dziś zupę jarzynową z dodatkiem kaszy jaglanej oraz siemienia lnianego. Dzięki takiemu zestawieniu składników działa ona odkwaszająco na organizm i pomaga przywrócić równowagę kwasowo-zasadową organizmu.   Składniki: 1,5 l wody 2 marchewki 1 pietruszka 1/4 selera 1/4 pora 5 ziemniaków 2 cebule 2 ząbki czosnku 1/2 szkl. kaszy jaglanej 1 łyżka siemienia lnianego […]

SMACZNAdieta3

TARTA RAZOWA z warzywami i kurczakiem

Razowa tarta z warzywami i kurczakiem, to doskonałe źródło błonnika, pełnowartościowego białka oraz witamin i składników mineralnych. Taka mieszanka składników sprawia, że danie to charakteryzuje się wysokimi walorami odżywczymi, a dodatkowo jest bardzo smaczne i sycące.   Składniki na ciasto: 240 g mąki pszennej razowej (typ 2000) 1 jajko 120 g jogurtu naturalnego 1 łyżka […]