Pomarańczowa skórka

GOODBYE CELLULITE

Cellulit jest zmorą wielu kobiet. Jest to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, które wpływa na nieodpowiednie zmiany tkanki podskórnej. Gołym okiem objawia się to w postaci nierówności i grudek, występuje przede wszystkim na udach i pośladkach. Może pojawiać się także na brzuchu, a w zaawansowanych stadiach nawet na ramionach.   Skąd biorą się te nieregularności? Komórki […]

nowa_piramida_zdrowego_zywienia

Zdrowa dieta – z czym to się je?

Czy uważasz, że odżywiasz się prawidłowo? Pozwól, że zaraz pomogę odpowiedzieć Ci na to pytanie. Na podstawie zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia, nowinek dietetycznych oraz własnych doświadczeń stworzyłam listę wskazówek, które w jasny sposób określają zdrową i zrównoważoną dietę podpartą aktywnością fizyczną.   Należy regularnie spożywać posiłki (4-6 dziennie) w równym odstępie czasowym (3 godziny) […]